Udemy線上課程 ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單 ACL rehabilitation(含教材) 講師:肌內效 EX 影音教學 英文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
Udemy線上課程ACL前十字韌帶傷後全面復健菜單ACLrehabilitation(含教材)講師:肌內效EX影音教學英文發音繁體中文字幕版(DVD版)
內容說明:
說明
膝關節在任何運動項目都扮演著一個很重要的角色
膝關節結掌握著如何改變方向，做任何運動，學會如何掌握改變方向是很重要的！

此課程將帶你
從ACL手術之後第一天開始復健，順利重返賽場！
瞭解如何增加膝關節活動角度
膝關節運動需要記住的原則是什麼？才不會越做越糟。
為何直立是強壯的原則？！直立的意思又是什麼？

透過本課程所教授的膝關節活動度跟穩定度訓練，將會改善爆發力與速度。
課程當中教你如何解析肌肉、教你如何放鬆肌肉、教你如何強化肌肉
瞭解成因，各種痠痛都能迎刃而解！
做完課程一整套的訓練，你將能比之前更進步地回到賽場！
課程內容:
01前十字韌帶傷後復健訓練課程
001Final-ACL-PostOp-Phase-2-28-17.pdf
001術後訓練階段.mp4
002Final-ACL-Phase-1-2-28-17.pdf
002第一階段.mp4
003Final-ACL-Phase-2-2-28-17.pdf
003第二階段.mp4
004Final-ACL-Phase-3-2-28-17.pdf
004第三階段.mp4
005Final-ACL-Phase-4-2-28-17.pdf
005第四階段.mp4
006Final-ACL-Phase-5-2-28-17.pdf
006第五階段.mp4

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